מאמרים וסרטונים
להשראה, התפתחות ולמידה

עד כמה לדעתכם חשוב עיצוב הבית שלנו והמרחב בו אנחנו עובדים וגרים? גיטרה יכולה להפיק צלילים מרהיבים, אבל - האם ניסיתם לנגן פעם בגיטרה לא...

האם קרה לכם שנתנו לכם מחמאה, וישר דחיתם אותה. "תודה, אבל..." או "זה לא הייתי רק אני"... מדוע לדעתכם קשה לנו לומר תודה? והאם זה משפיע על...

גישת ה-NLP ידועה כגישה פרקטית לביצוע שינויים, אז איך יכול להיות שבכותרת של הפרק NLP ורוחניות רשומים ביחד? לפני שאענה, אני רוצה לחשוף...

בואו נדבר על הסיבות שבהן אנחנו אוכלים. אנחנו אוכלים כאשר אנחנו משועממים, כועסים, מתוסכלים, עייפים, שמחים, חוגגים, וכן, גם כשאנחנו רעבים....

כשבאים לדבר על התמכרויות, הראשונות שקופצות לראש הן: סמים, אלכוהול והימורים. למעשה, הרבה מההתנהגויות שמוגדרות כנורמטיביות, יכולות להתפתח...

בפרק השבוע האורחת שלי, לומי רז, ואני מדברים על איך להתגבר על כל מכשול שהחיים מציבים. כשלומי היתה בת 7, לאחר ששמעה משפטים מהוריה כמו:...

אחד מהדברים המשמעותיים ביותר המשפיעים על איכות חיינו - הוא איכות מערכות היחסים שלנו. כאשר אנחנו מרגישים שאנחנו מובנים, אהובים ונמצאים...

מהי ביקורת עצמית מוגזמת? ביקורת עצמית היא מנגנון בו אנחנו מציבים לעצמנו סטנדרטים גבוהים ובלתי-מציאותיים, ומאמצים ענישה והאשמה עצמית כאשר...

המרדף אחרי האושר מתנהל שנים רבות. האושר הוא חמקמק וקשה מאוד לתפוס אותו. יחד עם זאת, אנשים רבים מתוסכלים מהעובדה שלא הגיעו לנקודה בה הם...

נכון, הקולות בראש לא נותנים מנוח. אבל ההתמודדות איתם נמצאת אצלך בראש

זהו הזמן המתאים ביותר, לפרוס את הכנפיים ולהעז להיות מי שנועדת להיות

מה דעתך ללמוד להשלים עם עצמך, לחיות בשלווה פנימית? זה אפשרי

האם פגיעה ברגשות שלנו היא בלתי נמנעת? האם יש לנו אפשרות בחירה איך לנהוג ואיך להגיב?

מרגישה שלפעמים את נותנת מעצמך יותר מידי? יותר ממה שהיית רוצה? אז ההשראה הזו היא עבורך

מכירה את זה שאת נשאבת לשגרה מעייפת? אז מסתבר שיש דרך לשנות את המצב

איך לשלב את עצמך בשגרה שלך