מאמרים וסרטונים
להשראה, התפתחות ולמידה

בואו נדבר על הסיבות שבהן אנחנו אוכלים. אנחנו אוכלים כאשר אנחנו משועממים, כועסים, מתוסכלים, עייפים, שמחים, חוגגים, וכן, גם כשאנחנו רעבים....

כשבאים לדבר על התמכרויות, הראשונות שקופצות לראש הן: סמים, אלכוהול והימורים. למעשה, הרבה מההתנהגויות שמוגדרות כנורמטיביות, יכולות להתפתח...

את כל חיי הבוגרים, מאז גיל ההתבגרות, העברתי בנסיון להפחית במשקל. לאחר כל תקופה של דיאטה מוצלחת, דאגתי לתקופה בא אוכל להשמין בחזרה כדי...

תקשיב רגע, התחושה הזו, שאתה מרגיש, זו לא תחושת רעב. זו תחושת ריקנות. תחושה שמשהו לא בסדר. האוכל יחזיר לך את ההרגשה הטובה, לעת עתה. אבל...