במקום לרדוף אחרי האושר - לחיות במשמעות.

המרדף אחרי האושר מתנהל שנים רבות.

האושר הוא חמקמק וקשה מאוד לתפוס אותו.

יחד עם זאת, אנשים רבים מתוסכלים מהעובדה

שלא הגיעו לנקודה בה הם מאושרים.

















כאשר מחקרים בדקו מהי רמת האושר לאורך זמן,

בקרב אנשים שזכו בסכום כסף גדול,

זכו במשרה אותם חשקו או הרחיבו את המשפחה,

גילו כי אכן רמת האושר עולה לרמה גבוהה יותר משמעותית,

אך לאחר מספר חודשים היא מתחילה שוב לרדת,

לרמה הדומה לרמה שהיתה לפני השינוי.

מסתבר שהגוף שלנו יודע להסתגל לשינויים,

להתרגל למצב החדש שנוצר, ולאחר שהמצב מתקבע,

רמת האושר יורדת בהתאמה.

אם כך, האם זה אומר שאין לנו טעם בהשגת מטרות ויעדים?

רבים נוטים לחשוב שדברים והשגים מביאים איתם אושר,

אך אנחנו מכירים מספר לא מועט של עשירים ומפורסמים,

שהשיגו כסף רב, תהילה ויכלו לקנות כל דבר אותו רצו,

אך לא היו מאושרים וחלקם בחר לאבד את חייו.

הרשו לי להכיר לכם שחקן חדש במשוואת האושר – המשמעות.

תחושת המשמעות מייצגת את מידת השפעתו של אדם על סביבתו.

תחושה זו משתנה מאדם לאדם ומורכבת מהדברים אותם האנשים מעריכים

כחשובים ובעלי ההשפעה הגדולה ביותר.

מערכות יחסים, נתינה, טוב לב, קהילה, השגים ומוניטין – כל אחד מהם בכוחו

להזין את תחושת המשמעות עבור האדם.


במחקר שנעשה בנושא המשמעות נמצא כי רמות נמוכות של תחושת משמעות מעלה את רמת הורמוני הלחץ והתסמינים הזיהומיים.

המסקנה היא ברורה, תחושת המשמעות משפרת את המערכת החיסונית, את האנרגיה ואת רמת האושר.

















כיצד נוכל להגביר את תחושת המשמעות בחיינו?


במידה וערך הקהילה הוא בדירוג גבוה ברמת החשיבות, ניתן לעבוד או להתנדב בעבודה מול הקהילה.

במידה והחשיבות בחיים היא הישגיות או מוניטין, ניתן לייצר תוכנית עבודה לטווח ארוך בה נבנה את ההשגים והמוניטין שלנו בתחום מסויים.

מהנסיון שלי באימונים אישיים, בניית תוכנית פעולה מפקסת את המטרה ואת הדרך אליה, ותורמת לתחושת האושר והמשמעות.

ייתכן כי תעלה המחשבה כי מעשה של נתינה לאחר יכולה להתפרש כאקט לא הוגן בו אנחנו לא מקבלים בחזרה.

מחשבה זו עלולה למנוע מאיתנו להגדיל את תחושת המשמעות.

חשוב כי נשים לב שייתכן כי לא קיבלנו מהאחר דבר, או תמורה בדמות מחמאות,

מעשה זה העצים את תחושת המשמעות שלנו, את האושר שאנחנו חווים והפחיתה את מדדי הלחץ שלנו.

17 views0 comments