#21 | איך להתמודד עם מחשבות שליליות וטורדניות | מיטל וייסמן | NLP שימושי ביום יום

Updated: Aug 23

שבוע שעבר הפודקאסט שלי חגג 20 פרקים! וזה זמן מצוין לסגור את הבאסטה.

עד עכשיו היה כיף, אבל תמיד המחשבות נמצאות ברקע.

מאיפה אני מביא רעיונות ומרואיינים מרתקים חדשים?

מה עם הפרקים לא ייצאו כפי שרציתי ואנשים יפסיקו לעקוב?

ומה עם הפודקאסט שלי לא מעניין כמו המתחרים שלי, ואנשים יעדיפו אותם??

בכל פעם שאני מפרסם פרק, מחשבות רבות מציפות אותי.


האם קרה לכם פעם שהיתה לכם התלהבות לעשות משהו יוצא דופן, אבל אחרי שחשבתם על הרעיון קצת – הגיעו מחשבות שליליות, שפשוט הורידו אתכם ממנו?

או שמישהו אהוב התנהג בדרך שלא ציפיתם – ואז ישר עלתה מחשבה שהוא לא אוהב אותי יותר, או שירד לו ממני?


מסתבר שמחשבות שליליות – הן פשוט דבר בלתי נמנע.

ויותר גרוע – רוב המחשבות האלו שבאות והורסות לנו את מצב הרוח, הן לא שלנו בכלל. הן כנראה מחשבות שאימצנו בדרך מהמשפחה והסביבה שלנו.

אז איך בכל זאת נוכל להתמודד איתן ולא לתת להן לנהל אותנו?

מסתבר שיש מספר סוגים של מחשבות שעלולות להרוס לנו, אבל כשנכיר אותן, נוכל להתכונן ולהתמודד איתן.


בפרק אירחתי את מיטל וייסמן – מייסדת NLP ישראל ומומחית להתמודדות על מחשבות שליליות ומעכבות.

בפרק הרחבנו על מחקר ענק שנערך בקרב דולפינים, המגלה מדוע חיזוקים חיוביים עובדים, לעומת חיזוקים שליליים – שפשוט לא. המסקנה המיידית – הלקאה עצמית לא באמת אפקטיבית.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

האם ניתן להדבק מהסביבה במחשבות שליליות?

מה הקשר בין בטחון עצמי לבין מחשבות טורדניות?

איך בחירת השפה שלנו ביום יום משפיעה על המחשבות שלנו?

איך מבחינים בין סוגי המחשבות ומתמודדים איתן? הנה גרסת הוידאו:


הנה גרסת האודיו (שמע):

ניתן ללחוץ כדי לשמוע בספוטיפיי
ניתן ללחוץ כדי לשמוע באפל




מיטל וייסמן, מייסדת NLP ישראל, רוצה להעניק לכם מתנות

מאמר חשוב על 7 דפוסי החשיבה המכניסים ללופ , ניתן ללחוץ כאן.

קורס NLP מזורז – ללא תשלום (כן, בחינם) , ניתן ללחוץ כאן.

וכדי להתרשם מ- NLP ישראל ניתן ללחוץ כאן. 😊


אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP


בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר