איך להצליח בחיים? ע"י הצבת מטרות ותכנון משימות - הכירו את מודל SMART

אחד המשפטים השחוקים הקשורים להצלחה בחיים טוען שמחשבה יוצרת מציאות.

הסרט שניסה לחזק את התיאוריה הזו, "הסוד", היה מאוד משכנע בהעברת המסרים האלו.


לפי העקרון המנחה, אם אנחנו רוצים שמשאלה שלנו תתגשם, עלינו לבקש, להאמין ואז לקבל.

אנחנו מבקשים מהיקום וזה דואג שהמשאלה תגיע אלינו, בדרך זו או אחרת.


האם הרעיון הזה עומד במבחן המציאות?

דמיינו את עצמכם מזמנים מפגש עם הזמר האהוב עליכם בסלון ביתכם. דמיינו שאתם סועדים עם שרי אריסון ועושים איתה עסקים. האם כאשר תדמיינו, שרי תקבל איתות ותדאג לקבוע איתכם פגישה?

ומה עם הדברים המשמעותיים בחיינו? האם כל אחד מאיתנו היה מזמן לעצמו בריאות טובה? אושר? משמעות? בוודאי שכן, כל אחד שואף לחיי משמעות ואושר.

אך האם היקום נענה לשאיפות של כולם? לא. כל אחד ניצב בפני אתגרים, עליות ומורדות בחייו.


אם כך, אז מהי הדרך להצליח בחיים?

איך ייתכן שחלק מהאנשים מצליחים להתקדם ולהתפתח, לעומת חלק אחר שמעביר את חייו בהשרדות אל מול קשיי היום-יום?

המפתח הוא הצבת ייעדים ומטרות, והדרך שלנו להגשמתם.

ככל שנציב מטרות באופן יעיל ונדאג לפעול להשגת המטרות, כך התנועה שניצור תעזור לנו להתקדם בחיים,

ובדרך להתפתח בעצמנו ולחזק את היכולות שלנו.

הכירו את מודל SMART - המודל שעוזר להציב מטרות ברות השגה:

כדי להציב מטרות ברורות, אשר תלויות בנו, נוכל לעקוב אחר עקרונות המודל:


מפורטת - S

כדאי שנגדיר את המטרות שייעצבו את העתיד שלנו מדוייקות ומפורטות ככל שניתן.

לא מספיק לומר משפטים כמו: "אני רוצה להפחית במשקל" או "אני רוצה לעשות יותר ספורט",

אלא כדאי נגדיר בדיוק מהו הדבר שחשוב לנו להשיג. נוכל לענות על השאלות - מה? עם מי? כמה? איפה ומתי כדי לפרט.

דוגמה למטרה ספציפית: "אני רוצה להפחית 5 ק"ג ממשקלי בעוד חודשיים מהיום".


מדידה - M

שאלה חשובה שכדאי שנשאל את עצמנו: איך נדע שהשגנו את המטרה? אם נרצה להשיג מטרה מופשטת, כמו למשל: "אני רוצה להיות מרוצה ממקום העבודה שלי", עלינו להגדיר מה הכוונה מרוצה? איך נידע שאנחנו מרוצים? כאשר המטרה תהיה מדידה, נוכל לזהות אבני דרך משמעותיים בדרך אליה, כדי למדוד התקדמות.


ברת השגה - A

אם החלום הגדול שלנו הוא לטוס לירח עד גיל 30, כנראה שהוא לא בר השגה.

כדי להציב מטרות ולהגשים אותן, כדאי שמצד אחד נגדיר מטרות שאפשריות עבורינו,

ומצד שני כאלה שמאתגרות אותנו וגורמות לנו לגדול כדי להשיג אותן.

כדאי לזכור - ישנם מטרות שנראות לנו גדולות או לא ברות השגה, אך אם יש לנו תשוקה ורצון עז, בעזרת פירוק לתתי מטרות ותכנון נכון, הסיכוי להשיגן גודל.


רלוונטית - R

כדי להציב מטרה התלויה בנו, ללא תלות בסביבה או גורמים אחרים.

כמובן שנוכל ולעיתים כדאי מאוד להעזר באנשים אחרים,

אך לא להיות תלויים בהם, כיוון שאם המטרה אינה תלויה בנו, אין לנו שליטה אם תושג.

בנוסף, המטרה צריכה להיות בקו אחד עם הערכים, האמונות ומפת העולם שלנו,

כדי שלא יהיה בתוכנו קונפליקט פנימי העלול לחבל בהשגת המטרה.


תחומה בזמן - T

כדאי מאוד לקבוע לוחות זמנים ברורים לשלבי המטרה ולהגשמת היעד.

לוחות הזמנים ואפילו כתיבתם ביומן, יהפכו את המטרה למוחשית,

יעלו את המוטיבציה שלנו להשיג אותה, יעזרו לנו לתכנן את הזמן טוב יותר,

יפחיתו הפתעות או בלת"מים, ויעזרו לוודא שהמטרה ריאלית.