#24 | איך לבנות התמדה לאורך זמן כנגד הספקות | שחר כהן | NLP שימושי ביום יום

Updated: Aug 23

היום אני חוגג את הפרק ה-24 בפודקאסט שלי!

ובא לי באותה נשימה, לדבר על: התמדה כנגד כל הספקות והקולות בראש.


השבוע ראינו כולנו והתרגשנו עם לינוי אשרם על זכייתה במדליית הזהב האולימפית.

תנסו לחשוב רגע איתי מה היה קורה אם מגיל 7 ועד היום שהיא בת 22, היא היתה מפסיקה להתמיד?


העולם שאנחנו חיים בו מאוד מתגמל על התמדה.

מחוייבות ועשייה לאורך שנים. והתמדה מייצרת בהכרח הצלחות יוצאות דופן.

מדוע אנחנו לא מוצאים את הדרך להתמיד בדברים שעושים לנו טוב לאורך זמן?

ומה עושים עם כל הספקות והקולות הפנימיים שמורידים ומקשים עלינו להמשיך בדרך שאנחנו כל-כך רוצים להיות עליה?


היום בפרק מרתק אני מארח את שחר כהן.

שחר כתב מדיטציות רבות ותכני התפתחות אישית, בעלי מאות אלפי צפיות.

בנוסף שחר מנהל מעל 80 קבוצות וואטסאפ להתפתחות אישית, שם הוא כותב מידי שבוע, מעל שנתיים.


בשיחה דיברנו על מרכיבי ההתמדה, נתנו טיפים וכלים כיצד להתמיד לאורך זמן.

בדקנו עד כמה המטרות שאנחנו שמים לעצמנו באמת מדליקות אותנו,

או בכלל הגיעו מטריגר חיצוני (למשל מההורים או החברים).


בנוסף בפרק שחר שיתף בקושי אישי שלו שכמעט וגרם לו להפסיק להתמיד (לבסוף הוא התמיד במה שהתחייב ושיחרר את כל מה שיכל)


יחד ענינו על השאלות הבאות:

מה גרם לשחר לפתוח ערוץ יוטיוב?

ומה הוא עשה עם כל הספקות שצצו בדרך?

מהי חלקה של התשוקה בהשגת המטרה, ומה ניתן לעשות בימים שלא מצליחים להתחבר לתשוקה ואין אנרגיות?

מהי הסיבה העיקרית שבגללה אנשים לא מתמידים?

מהי הפעולה הסיזיפית שהוא עושה בכל יום ראשון בערב – ועוד נהנה ממנה!

איך הספקות העצמיים שיש לנו מכרסמים בהתמדה עד שהיא נעלמת? ומה עושים איתם?

מה עושים עם כל הציפיות שמגיעות עם ההתמדה ועם ההצלחה?

מה קרה בחיים של שחר, שהוא חושף אצלנו לראשונה שסיכן את כל עניין ההתמדה?

הנה גרסת הוידאו:

הנה גרסת האודיו (שמע):

שחר כהן אבי מורלוי פרק על התמדה ספוטיפיי
שחר כהן אבי מורלוי פרק על התמדה ספוטיפיי




שחר כהן משתף מדיטציות וידע רב בתחום ההתפתחות האישית, NLP,

פסיכולוגיה חיובית ומגוון תחומים נוספים.

ליוטיוב של שחר ופלייליסט סרטונים על ביטחון עצמי,

ניתן ללחוץ כאן : https://shahar.me/2RM1l2p.


להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי,

ניתן ללחוץ כאן: http://bit.ly/2uVQVSb


וכדי לעקוב אחרי תכני השראה יחודיים באינסטגרם,

ניתן ללחוץ כאן: https://shahar.me/3008fl1 😊